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Terapia EMDR en Concepción, para procesar el trauma sin tener que revivirlo hablando una y otra vez.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es el método principal con el que trabajo en el centro, con acreditación desde 2010 — más de 16 años de práctica específica con esta técnica. Es una terapia validada científicamente, especialmente indicada cuando el problema tiene su origen en experiencias difíciles o traumáticas que el cuerpo y la mente aún no han terminado de procesar.
¿Qué es EMDR?
Un método para que un recuerdo deje de tener el mismo peso.
Cuando vivimos una experiencia abrumadora, a veces el cerebro no logra procesarla de forma completa, como sí lo hace con los recuerdos comunes. Ese recuerdo queda "atascado", con la carga emocional, las sensaciones físicas y las creencias negativas del momento en que ocurrió — y puede activarse una y otra vez frente a situaciones del presente que lo recuerdan, aunque hayan pasado años.
El EMDR utiliza estimulación bilateral (habitualmente movimientos oculares guiados) mientras la persona trae a la mente el recuerdo, de forma breve y en un espacio seguro. Esto ayuda a que el cerebro retome el procesamiento natural que quedó interrumpido, integrando la experiencia como algo del pasado — no como algo que sigue "ocurriendo" cada vez que se activa.
Es un proceso que no depende de hablar en extenso ni de analizar racionalmente lo ocurrido. Por eso suele ser especialmente útil en experiencias que son difíciles de poner en palabras, o en personas para quienes la terapia tradicional de conversación no ha sido suficiente.
Si quieres una explicación más detallada de cómo funciona a nivel neurológico, puedes revisar el artículo del blog sobre EMDR.
¿Para qué casos sirve?
Situaciones donde EMDR suele marcar una diferencia.
- Estrés postraumático (TEPT) y trauma complejo
- Experiencias de accidentes, duelo o pérdidas difíciles
- Bullying, acoso laboral o abuso
- Fobias y crisis de pánico con un origen identificable
- Ansiedad que persiste pese a haber "hablado mucho" del tema
- Autoestima o autoexigencia ligada a experiencias del pasado
- Recuerdos que siguen activando reacciones físicas o emocionales intensas
- Situaciones donde poner en palabras lo ocurrido es difícil o doloroso
¿Cómo es el proceso?
De la primera conversación al procesamiento del recuerdo.
Evaluación inicial
Conversamos sobre tu historia, qué te trae a terapia y qué recuerdos o situaciones podrían estar manteniendo el malestar. Definimos juntos si EMDR es el camino adecuado para tu caso.
Preparación
Antes de trabajar cualquier recuerdo, nos aseguramos de que cuentes con recursos internos de estabilización y contención, para que el proceso sea seguro y manejable.
Procesamiento
Con estimulación bilateral, trabajamos el recuerdo específico en sesión. La mayoría de las personas reporta que la carga emocional del recuerdo va disminuyendo de forma notoria durante este proceso.
Integración
Revisamos cómo quedó el recuerdo, reforzamos una creencia más adaptativa sobre lo ocurrido y evaluamos qué otros recuerdos o situaciones conviene abordar en las siguientes sesiones.
EMDR puede trabajarse de forma presencial en Concepción o a distancia, por Zoom, Meet o WhatsApp — la estimulación bilateral se adapta bien a la modalidad online.
Por qué trabajar EMDR en este centro
Formación acreditada y una mirada informada por la neurociencia.
- Terapeuta EMDR acreditado desde 2010 — EMDR Institute, USA
- Miembro, EMDR International Association (EMDRIA)
- Máster en Neurociencia y Biología del Comportamiento — Universidad Pablo de Olavide, Sevilla
- Psicólogo y Licenciado en Psicología (con Distinción) — Universidad de las Américas
Trabajo EMDR integrando una mirada neurocientífica sobre cómo el estrés y el trauma afectan al sistema nervioso — puedes leer más en la página sobre neurociencia aplicada a la terapia.
Preguntas frecuentes
Dudas comunes sobre EMDR.
¿Duele o es incómodo procesar el recuerdo?
Puede remover emociones intensas durante la sesión, pero se trabaja siempre dentro de un marco de seguridad y a un ritmo que puedas tolerar. No es necesario narrar el recuerdo en detalle para que el proceso funcione.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
Depende de la complejidad del recuerdo o los recuerdos a trabajar. Algunas situaciones puntuales se resuelven en pocas sesiones; un trauma complejo o de larga data puede requerir un proceso más extenso. Esto se conversa en la evaluación inicial.
¿EMDR funciona igual de bien online que presencial?
Sí. La estimulación bilateral se adapta bien a videollamada, y es una de las razones por las que puedo ofrecer este trabajo también a distancia.
¿Necesito tener un diagnóstico de TEPT para hacer EMDR?
No. EMDR se usa también para procesar experiencias puntuales que no llegan a configurar un trastorno de estrés postraumático, pero que igual siguen afectando el presente.
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Otras formas en que trabajamos en el centro.
¿Crees que EMDR puede ayudarte?
Escríbenos por WhatsApp y conversamos si es el camino adecuado para tu situación. Te contamos el valor de la sesión sin compromiso.